Что делать если болит спина и шея
Что НЕЛЬЗЯ делать, если продуло спину или шею
При острых болях в спине, вызванных переохлаждением, не рекомендуется:. Болеутоляющим эффектом обладают масла мяты, лаванды, шалфея, можжевельника, к жаропонижающим относятся масла имбиря, лимона, ромашки. Карта медицинских организаций города Екатеринбурга. Мы в соцсетях. Процедуры, направленные на избыточное согревание участка, могут привести к обратному эффекту — образованию отека, усилению воспаления и боли, что усугубит течение болезни. Выполнять восстанавливающие упражнения желательно только после того, как спазм мышц будет снят теплыми компрессами и характер боли сменится с резкого, и глубокого ноющего на поверхностный.
Когда начинает болеть спина, не знаешь, куда себя деть: больно стоять, сидеть, лежать — даже дышать бывает больно. Восемь человек из десяти хоть раз в жизни попадают в такую ситуацию. Спина болит по разным причинам , например из-за растяжения мышц, травм, инфекции или грыж межпозвоночных дисков. Если боль не проходит в течение недели, лечение нужно подбирать индивидуально вместе с лечащим врачом. В этом материале мы рассказываем, как избавиться от боли в спине, не связанной с травмами, инфекциями или грыжами.
Офисным сотрудникам знакомо чувство затекшей шеи и болевых ощущений, возникающих из-за длительного сидения в неудобной позе за компьютером. Наиболее часто, боль в шее возникает к середине рабочего дня и не проходит без специального массажа или длительного сна на ортопедическом матрасе. При длительной работе за компьютерным столом, или при чтении книги, человек находится в неудобном положении, склонив голову вниз. В такой позе мышцы шеи и плечевого пояса находятся в напряжении.
