Диета при гипертонии меню на неделю - Меню при гипертонии на неделю Лечение Сердца
Гипертоническая болезнь
Поведенческие факторы крайне важны для профилактики и течения сердечно-сосудистых заболеваний. Диета при заболеваниях сердечно-сосудистой системы помогает контролировать состояние, что вместе с физическими нагрузками, методами релаксации и лечением дает хорошие результаты. По сути, это образ жизни, поскольку придерживаться принципов здорового питания следует всем людям: неважно, есть у вас риск ССЗ или генетической предрасположенности не обнаружено. В основе диеты — большое количество овощей, богатых полезными компонентами для сосудов и миокарда.
Болезни сердца и сосудов — настоящий бич современной цивилизации. И одним из самых коварных и распространенных заболеваний этой группы по праву считается артериальная гипертония — стойкое повышение кровяного давления, которое не только ухудшает качество жизни больного, но может даже представлять угрозу его жизни. Подробнее об артериальной гипертонии и о том, как нужно питаться при этом заболевании, рассказывает врач-хирург Светлана Левченко Институт общей и неотложной хирургии им. Кровь, постоянно циркулирующая в сосудах, давит на сосудистые стенки с определенной силой — ее называют артериальным давлением и измеряют в миллиметрах ртутного столба. Причем учитывают две цифры:. Поэтому кровяное давление всегда описывается двумя цифрами, которые пишут через дробь.
Как снизить давление без лекарств. Диета при гипертонии
Различные диетические модификации полезны при лечении гипертонии, включая снижение потребления натрия, умеренное употребление алкоголя, снижение веса при избыточном весе или ожирении, а также диету, богатую фруктами, овощами, бобовыми и обезжиренными молочными продуктами, с меньшей массовой долей перекусов снеков , сладостей, мяса и насыщенных жиров. Индивидуальные диетические факторы также могут снижать артериальное давление АД. Одна из наиболее распространенных диет называется DASH Dietary Approaches to Stop Hypertension — «Диетические подходы к остановке гипертензии», по имени одного из самых заметных клинических исследований по теме.
