Диетические кексы рецепты кефир
Простые кексы на кефире
Это вкусные и простые кексы, которые готовятся на кефире без муки, на основе овсяных хлопьев. Если вы следите за фигурой, то можно обойтись без сахара — в кексы добавляется изюм, а кефир заменить на сыворотку, тогда получится отличная диетическая выпечка. Однако и без этих изменений рецепт почти диетический, поскольку в нем нет муки — источника быстрых углеводов, и не смотря на то, что овсянка тоже калорийна, однако она содержит так называемые «длинные» углеводы, которые надолго дают ощущение сытости и расходуются организмом, а не откладываются в жировые запасы. Тип блюда: выпечка Калорийность: ккал Рецепт приготовления кексов простой, доступный и быстрый, а также не очень строгий. Овсяные хлопья и кефир или простокваша, как правило, всегда имеются в наличии, поэтому испечь кексы можно в любой момент, было бы желание.
ПП маффины: 10 простых диетических рецептов
Проверенные рецепты кексов на кефире с пошаговыми фото. Сытные закусочные кексы и сладкие десертные к чаю с начинками. Вкусные кексы по простым и быстрым рецептам. В каждом указаны калорийность и время приготовления. Кексы на кефире Проверенные рецепты кексов на кефире с пошаговыми фото. Маффины с яблоками Маффины с яблоками - очень простая выпечка, для начинающих хозяек - в самый раз.
Вкусные и простые кексы готовятся на основе овсяных хлопьев, на кефире и без муки, не в духовке, а на сковороде. Если вы следите за фигурой, хотите избавиться от лишних килограммов, то эта диетическая выпечка для вас. При желании можно вообще обойтись без сахара, добавив в кексы изюм или другие сухофрукты, а кефир заменить сывороткой, тогда получится выпечка еще менее калорийной. Но и без этих изменений рецепт весьма диетический. Поскольку в нем нет муки, которая является источником быстрых углеводов. Даже не смотря, что овсянка также калорийная, но в ней содержатся сложные углеводы.
