Почему человеку кажется что он все делаю
Как принять себя: 4 способа
Состояние хронического «неуспевания» знакомо многим, особенно жителям современных мегаполисов. Из-за быстрого темпа жизни и отсутствия дополнительных часов в сутках мы действительно успеваем меньше, чем хотелось бы, кроме того, часто сильно тревожимся по этому поводу. Как перестать быть заложником этих ощущений и попробовать действительно все успевать, рассказала доцент кафедры социальной психологии СПбГУ Татьяна Яничева. По словам психолога, возникать ощущение «неуспевания» может по разным причинам, например, склонности человека к прокрастинации. Тогда логично, что откладывая выполнение дел на последний момент, мы чувствуем, как не успеваем выполнить все задуманное.
Альфрид Лэнгле — известнейший австрийский психолог и психотерапевт, создатель нового подхода к психотерапии, получившего название «экзистенциальный анализ». В основе его подхода — идеи Мартина Хайдеггера и Виктора Франкла, с которым профессор Лэнгле работал бок о бок в течение многих лет. Экзистенциальный анализ работает с поиском глубинного смысла, актуального для конкретного человека, с внутренней мотивацией и системой ценностей: именно внутреннее убеждение и внутренняя уверенность в том, что делаешь, способны наполнить жизнь человека смыслом и счастьем. Но как найти этот самый смысл среди всего обилия возможностей, которые стоят перед современным человеком?
Психосоматика - термин, принятый в медицине для обозначения такого подхода к объяснению болезней, при котором особое внимание уделяется роли психических факторов в возникновении, течении и исходе заболеваний. Психосоматика изучает влияние психологических факторов на возникновение ряда соматических телесных заболеваний. Основным методом лечения выступает психотерапия, цель которой заключается в установлении скрытых для самого пациента связей между его эмоциональными конфликтами и возникновением симптомов болезни.
